如何穿着舒适衣物？

选择舒适透气的衣物，避免穿着过紧或不合身的衣物，避免压迫血液循环。

如何缓解压力引起的头痛？

通过冥想、深呼吸放松身体，保持良好的睡眠质量，避免过度紧张，适当休息。

如何合理晒太阳？

适度晒太阳有助于体内维生素D的合成，增强骨骼健康，但要避免过度曝晒以防皮肤受损。

如何调节体重？

通过控制饮食和增加运动量，逐步减少体脂肪，保持健康体重，避免极端节食。